Question

说话时间稍微一长嗓子就开始疼是怎么回事？发音方法不正确么？

我平时跟人聊天时没啥问题，但只有要连续讲话超过40分钟，嗓子就不舒服，声音也开始哑，第二天才能缓过来，不知道怎么回事。

因工作需有时要给用户做培训，讲课时音量不能太小，要比平时聊天音量要大一点，这种情况下嗓子哑得更快。

我就想了，像老师，主持人，郭德纲这种职业，天天不停连续讲话嗓子也没啥事啊，声音也不哑，不知道是怎么练的？

可能是我讲话时用气的方法不对吧。请有这方面专业知识的朋友帮忙解答一下，谢谢！

Answer 1

嗓子上火

戒烟！！（很重要） 没事多喝就白开 少喝饮料 不要忍着不去上厕所

有需要就马上去（坚持一段时间以后你就知道这有什么用了）

饮食尽量清淡 不要吃太辣的 上火的 比如烧烤什么的 早睡不熬夜

不要喝胖大海 会拉肚子 可以吃胖大海清咽片 挺甜的 不难吃

早上起来的时候取一杯淡盐水（刷牙之前）含着 抬头 存在嗓子附近一会

然后吐掉 反复N次 清水漱口 漱到嘴里没有咸味 然后刷牙

说话发音的时候感觉是肚子附近用力 不是嗓子 你多试试就知道了

说话音量可以大 但是语速不要过快 你说的费劲 听的也难懂

我和你算是半个同行 我说话就是语速快 声音大 一天要说N多话

嗓子紧的时候就轻咳几下 马上就能恢复工作 就是在你平时的保养

如果你有咽炎的症状 就吃对症的要药吧

我不是这方面的专业人士 只是个人经验 希望对你有帮助

Answer 2

很可能是慢性咽炎
别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……

Answer 3

不是用气的方法不对导致的，而是你发声的方法有问题，也可能你有慢性的咽炎，建议你看下医生吧！但最重要的是平时对嗓子的保养。

Answer 4

每天喝杯用白萝卜，青橄榄和梨打的汁。蜂蜜绿茶。百合绿豆汤

Answer 5

嗓子发炎肿痛多见于急性咽炎，急性扁桃体炎，扁桃体周围炎，扁桃体周围脓肿等疾病，大多是由于细菌感染，病毒感染引起的可以口服药物来进行治疗。
如果患者出现高热，头痛，全身不适，困乏无力等症状时，可以采用静脉输液治疗。平时饮食上要以清淡为主，避免进食辛辣刺激的食物，要多饮温水，注意保暖，避免反复的受凉感冒。