Question

越困越睡不着是怎么回事

Answer 1

太兴奋或想太多

Answer 2

改善睡眠质量，可以注意以下几点：
1.
卧室要保持安静，空气要清洁，为了室温要适宜，环境要优雅、整齐。
2.
白天睡眠时，卧室要有较厚的窗帘，保证卧室内无光、安静。
3.
床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。
4.
建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯。
5.
入睡前不要吃得过饱。
6.

困了睡不着，可以睡前饮用眠梦香，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

Answer 3

人越睡越困的现象

Answer 4

Answer 5

其实都是精神上的问题，我们心态、头脑。。。。健康了，就没有问题了，也就是说，健康包括：身体、心灵，你现在需要清醒头脑，不要想太多，