Question

关于篮球小菜怎么变成高手问题

我今年16岁了 不怕大家笑话 以前连篮球都没摸过 这几周开始打 但是老被虐 投篮还可以 就是不会运球 大家说说 怎么才能练好运球 还有运球姿势是什么？

Answer 1

篮球当然不可能是灌篮高手当中所谓的天才那样，生来就会的。所以才打几周，被人虐是很正常的，每个人都是从菜鸟开始起步的。
篮球最最基本的个人技术动作是 运球 投篮 传球 防守
第1是传球 个人能力不高超的人，当然就得为团队做出贡献，把球通过直传 吊传 以及及地等方式 交到自己团队内最有攻击力的地点。练传球很简单，两个人一组，从静态练习开始，慢慢掌握出球力度和接球感觉。慢慢可以转变为动态。
第2是运球 有球无球都要移动，在每一时刻都要保持自己周围的空间来完成其他的技术动作。练习运球特别是初学者，更应该懂得动作。常规的无阻挡运球要注意节奏跟速度，手指是向篮球发力的终端，不要过多运用手掌跟手臂的力量，当一只手运球时，另一只手要适当护球，还有重心一定要低，在高速运球时，人是有倾斜的。有阻挡运球也就是运球摆脱，这个比较高级，我想你可以在实战当中不断摸索。
第3是射篮 好的射篮动作以及射篮判断能够大大提高射篮命中率，射篮判断中又包括跑位以及假动作摆脱，总之让任何防守者远离你是关键。
第4是防守 菜鸟最被人诟病的就是 爱进攻不爱防守。防守动作粗糙也往往会造成对别人不必要的伤害。防守没有捷径，这需要大量的练习，包括滑步 垫步 补防 协防等等，菜鸟要做的事情是盯住你的人的同时盯住球，不要让进攻者离开你的视野，遇到挡拆需要与队友进行声音上的配合。
不论防守还是进攻，还有很重要的一点是积极拼抢篮板球，篮板球是体现一个人打球的态度，每球必争就算菜鸟我也很喜欢跟他一起玩。这就是乐趣。

Answer 2

运球时靠练出来的，不是一朝一夕就能练好的，多点忍耐力和毅力，多看看运球比较好的人，有时间的话可以到球场上多看看，然后自己再多练练，相信自己！

Answer 3

运球靠你多点练,随身带球吧,去到哪里带到哪里,估计一个星期左右你带球技术就会好很多了.

Answer 4

多加练习，只有这个方法。。