Question

早上吃什么食物考试时大脑比较容易发挥？

急！由于19号要考试了，想考好一点，有个面子。
考试的内容大多数都是记忆性的，所以想问下考试当天早上吃些什么东西容易让前三天所记的内容发挥的更好？

Answer 1

其实不用刻意的吃什么，只要跟往常一样就行了。如果非要讲究一下就吃一点淀粉类的（如馒头，燕麦等）补充点蛋白质（如鸡蛋，牛奶）在额外吃点坚果类的（如核桃，杏仁）在来点蔬菜或者水果就完美了

Answer 2

教你我每次用的好办法:吃鸭蛋+核桃

Answer 3

喝一杯牛奶，多吃一些含营养丰富的食物

Answer 4

吃碗粥两个馒头一个鸡蛋比较好