哪种体育运动是最好的健身项目？
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慢跑，适合于任何体质。逐渐增加慢跑时间，会改善心脏供血能力，以每次微汗为宜。
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游泳，使效果最好的。
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慢跑，是有科学依据的。不信可以试一试，循序渐进，会有意想不到的效果
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对男人来说球类运动比较好，
如果是女性朋友游泳，体操，瑜伽很好
如果是女性朋友游泳，体操，瑜伽很好
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各有各的好嘛！喜欢什么就选什么！
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