
总是睡不醒怎么办?
我这里说的睡不醒不是说起来不来床,我每天11点睡觉,早上6点起,感觉还是有规律的,但是有时候整天都犯困,我想知道这是怎么回事,在饮食上应该注意些什么,吃什么才能有助于我这...
我这里说的睡不醒不是说起来不来床,我每天11点睡觉,早上6点起,感觉还是有规律的,但是有时候整天都犯困,我想知道这是怎么回事,在饮食上应该注意些什么,吃什么才能有助于我这种现象的消失??
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35个回答
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睡不醒1种是睡眠时间不足.1种是睡眠时间超长,呵呵,睡得太长会越睡越累,越睡越觉得睡不醒.大学生1天睡8-10个小时就够了.慢慢适应过来就好了.帮自己多找点事做吧.太闲了都这样.
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和我一毛病```个人认为.
应该注意正常的作息时间。几点睡几点醒.正常休息时间6-8个小时.你可以坚持一段时间。可能一个星期或者一个月。你就会慢慢适应。起床后到公园或是广场之类的地方运动一下。或者说就是去呼吸一下新鲜空气。睡觉睡多了
对身体也不好。给你一个个人观点
早起之后找点事做。你会感觉生活很充实。
应该注意正常的作息时间。几点睡几点醒.正常休息时间6-8个小时.你可以坚持一段时间。可能一个星期或者一个月。你就会慢慢适应。起床后到公园或是广场之类的地方运动一下。或者说就是去呼吸一下新鲜空气。睡觉睡多了
对身体也不好。给你一个个人观点
早起之后找点事做。你会感觉生活很充实。
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心理作用!早睡早起嘛,如果是成人,你一天7个小时的睡眠是足够的!早上起来要是犯困,就外出活动一下(例如跑步),做点感兴趣的事!多习惯些时间,就不会这样了。
注意晚上不要太熬夜!
PS:以前我也是这样滴~
注意晚上不要太熬夜!
PS:以前我也是这样滴~
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首先到医院查一下是不是血脂高,血脂高的人经常犯困。其次,排除血脂高之后检查一下自己是不是睡眠质量不好,或者睡眠不规律。睡眠质量不好睡前可以喝些牛奶。
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这个你得去医院看看了,
原因有很多的,
可能是睡得太晚身体疲劳了,
还有一个就是嗜睡症,
嗜睡症就是总想睡觉,
而且一般人都叫不醒
所以你得去看看,万一耽误了可就麻烦了
原因有很多的,
可能是睡得太晚身体疲劳了,
还有一个就是嗜睡症,
嗜睡症就是总想睡觉,
而且一般人都叫不醒
所以你得去看看,万一耽误了可就麻烦了
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