Question

总是睡不醒怎么办？

我这里说的睡不醒不是说起来不来床，我每天11点睡觉，早上6点起，感觉还是有规律的，但是有时候整天都犯困，我想知道这是怎么回事，在饮食上应该注意些什么，吃什么才能有助于我这种现象的消失？？

Answer 1

睡不醒1种是睡眠时间不足.1种是睡眠时间超长,呵呵,睡得太长会越睡越累,越睡越觉得睡不醒.大学生1天睡8-10个小时就够了.慢慢适应过来就好了.帮自己多找点事做吧.太闲了都这样.

Answer 2

和我一毛病```个人认为.
应该注意正常的作息时间。几点睡几点醒.正常休息时间6-8个小时.你可以坚持一段时间。可能一个星期或者一个月。你就会慢慢适应。起床后到公园或是广场之类的地方运动一下。或者说就是去呼吸一下新鲜空气。睡觉睡多了
对身体也不好。给你一个个人观点
早起之后找点事做。你会感觉生活很充实。

Answer 3

心理作用！早睡早起嘛，如果是成人，你一天7个小时的睡眠是足够的！早上起来要是犯困，就外出活动一下（例如跑步），做点感兴趣的事！多习惯些时间，就不会这样了。
注意晚上不要太熬夜！
PS:以前我也是这样滴~

Answer 4

首先到医院查一下是不是血脂高，血脂高的人经常犯困。其次，排除血脂高之后检查一下自己是不是睡眠质量不好，或者睡眠不规律。睡眠质量不好睡前可以喝些牛奶。

Answer 5

这个你得去医院看看了,
原因有很多的,
可能是睡得太晚身体疲劳了,
还有一个就是嗜睡症,
嗜睡症就是总想睡觉,
而且一般人都叫不醒
所以你得去看看,万一耽误了可就麻烦了