求一份健身房的减肥计划表,最好是带饮食计划的那种,越详细越好!谢谢了
我是个女生,身高是168cm,体重是138斤,我急切的需要一份这样的计划表,胖真是很难受啊!走到哪里都给人一种很蠢的感觉,所以自己很自卑,要减肥!真心的希望大家能给我一些...
我是个女生,身高是168cm,体重是138斤,我急切的需要一份这样的计划表,胖真是很难受啊!走到哪里都给人一种很蠢的感觉,所以自己很自卑,要减肥!真心的希望大家能给我一些减肥的心得,谢谢大家了!
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2010-06-17
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如果楼主有相当强的毅力,我觉得楼主一定可以瘦下来!
减肥不是一天两天的事情,是一个长期坚持的过程!
建议还是找个专业一点的健身中心,第一:安全(不会因为过度疲劳而造成不必要的运动损伤)第二更有效,俗话说劲往一处使,才能更快的达到最终的目的!第三科学的饮食对你的减脂和身体健康是很有帮助的,不是说少吃就可以达到瘦的目的!关键是营养的摄取,人体每天摄入的营养是有一定量和种类的,少了哪一种都对身体都会产生不良影响!不良的饮食也许会给楼主带来比肥胖更大的危害,不要到时候人瘦了下来,但是身体却跨了!
给楼主推荐一个健身中心,武汉寰亚健身中心!这个暑期开设有减肥营,能科学,安全,有效的减肥!不止是身体上的收获,你还会得到自信!不要说我是托,其实我是减肥营的减肥总监!不管你来不来我们这里减肥,我都希望楼主能健康有效的减肥,早日达到自己的瘦身目的!如想详细了解可打我电话:一三六三八六三五五八九!张教练!
减肥不是一天两天的事情,是一个长期坚持的过程!
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腾之健
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