晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好吗?
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晚上睡前一小时吃煮鸡蛋好,对于吃鸡蛋的时间也并没有早上和晚上的限制,只要想吃什么时候都是可以的。
鸡蛋的营养成分非常丰富,不管是维生素还是蛋白质的含量都比较高,所以对于孕妇或者新生儿以及正处于成长期的青少年来说,都是一个非常好的营养品,对生长发育和身体健康都有着非常大的好处。
扩展资料:
吃煮鸡蛋的注意事项:
1、隔夜蛋、茶叶蛋都对身体不好
没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌,如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。由于蛋白质在煮的时候已被破坏,又是隔夜,所以营养价值会降低很多。同理,一煮再煮的茶叶蛋也是要注意少吃。因为茶叶中的物质和蛋白质混合会产生有害物质。
2、吃鸡蛋要适量
尽管鸡蛋的经验价值高,但是鸡蛋不是吃越多就越好。多吃鸡蛋容易造成营养过盛、导致肥胖。
参考资料来源:凤凰网-鸡蛋早上吃晚上吃?鸡蛋煮多久最好?
参考资料来源:人民网-鸡蛋煮几分钟最好吃 吃鸡蛋有3大注意
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