Question

解决失恋的最好办法

解决失恋的最好办法，除了速度再恋一次，还有什么好办法；

Answer 1

　　有一本书提到世上的人可分为三种：一种在与人建立关系上困难；第二种是维系关系不易；第三种是结束关系最为辛苦。

　　恋爱是关系上的高难度挑战，因为亲密关系的建立、维系，是青少年社会心理发展迈向独立的试金石，而青少年逐步脱离对父母的依赖，寻找自我认同时，很容易感情过度依附：「你泥中有我，我泥中有你」、「你浓我浓，忒煞情多」，却忘了这是热恋时的「部分写照」；生活中大部分时候还是得回归：「你有你的，我有我的方向」，或者「海洋恋爱着月光，月光恋爱着海洋」，水天相映，却遥遥各据一方。

　　我非常喜欢长期在美国提供婚姻辅导谘商黄惟仁博士的譬喻：他说爱情不可缺的有两部分，如同生火要有「火种」和「空气」。火种代表「自信」，空气代表「自由」。失恋时这两部分多半瓦解殆尽，失去爱情勾起每个人被弃的恐惧、无助，心中自动就和「自己是个不值得爱的人」画上等号，终日茶不思、饭不想，心灵受禁锢，有如行尸走肉，还有什么自由可言？

　　失恋CPR自救手册希望提供一些思考方向，让失恋者重拾「自信」和「自由」。

　　失恋CPR自救术

　　压力纾解有六个要点，透过这六种方法可以适当的纾解压力。我们不妨将之模拟，失恋急救箱里也应备妥几样物品，兹举以下二类供参考：

　　（一）六帖维他命，每日定时吞服。

　　维他命A—行动（Act）

　　失恋最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去溜狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人藉由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。

　　维他命B—转念（Believe）

　　失恋最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：「得之我幸，不得我命」、「曾经爱过，又何必拥有」、「爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟」，「往者已矣，来者可追」……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

　　维他命C—倾吐沟通（Communicate）

　　失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或「心丑不可外扬」，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理已经坦然面对。

　　维他命D—转移（Distract）

　　失恋最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

　　维他命E—撷取意义（Extract）

　　失恋最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借镜。

　　维他命F—体适能（Fitness）

　　失恋最怕「虐待自己的身体」，狂吃狂饮，甚至借酒药消愁。每天要想办法锻炼自己，有氧舞蹈、游泳、慢跑，强化心肺功能；做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔软度；举重、仰卧起坐、伏地挺身维持肌肉耐力，运动让身体释放恩多芬，加速身心复原。

Answer 2

第一、投入感情和精力太多的恋情，需要时间的缓冲。第二、旅行和美食，或者阅读，与友人谈心都是疏解的通道。第三、好好爱自己，变得更优秀就会遇到更好的恋情。

Answer 3

亲爱的
千万不要速恋
这样不仅是对自己的不负责更是对他人的伤害

亲听我的
失恋最不可以做的事情----喝酒

另外避免 一定要避免单独一个人
哪怕是晚上 最好找多点男男女女朋友（其中千万不要有恋人）一起来开Party或者玩通宵

记得不要去酒吧

多做一些运动
听轻音乐

避免看爱情类的小说
避免看到其他恋人

Answer 4

严格的说，有两个途径是比较正确的，一是深刻认识对方的本性，一切只不过是游戏，不要想对方的好，其实上也是这样。另一个就是，如果真的放下，就要明白真的爱不该只是占用，而是让对方可以快乐，如果分开可以让对方感觉到快乐，那么就该成全对方，从新开始自己的生活。不严格的说，就是逃避，逃避，一直逃避到忘谁是谁，你可以去做自己喜欢做的一些事，远离痛苦和快乐的记忆，玩游戏，看电影，和好朋友多聚聚。。。去看和感受一些开心的东西。

Answer 5

多结交些异性朋友。同时将生活变得充实一点。生活的时候多和朋友一起。工作的时候集中精力。

忘记是很难的，从失恋中恢复过来也需要一个过程。但是慢慢的一切就都淡了