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下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，这样仔细想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
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节哀顺变吧，我也不知道怎么安慰你了，时间，对，只有时间才能让你慢慢从悲伤中走出来。。。。。。
不要想太多了，也不要刻意的去逃避，让时间来解救你吧
希望你早日走出阴影，世界还是很美好的
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努力忘记
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