Question

膝盖可能坐久了，过后不管是伸直、弯曲都会好像扭到的痛，已经好长一段时间了，应该怎样才能恢复呢。饮食

需要注意什么吗？

Answer 1

问题分析：
你好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。

意见建议：
如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，

追问

还有，我走路很容易脚底会痛（也可能是走得多），那应该怎么办？老是会这样子哦。