Question

我快15岁了，身高才155cm，还能不能长高？如何长高？

我快15岁了，是个女生，身高才155cm，体重93.5斤。我也常常运动，但总感觉增高不明显。父亲身高169cm，母亲身高158cm。人家说遗传因素占70%，那我会不会受母亲影响身高会不高的？还有人说到了初中就很难长高了....我希望能长高到165cm以上，不知道还能不能？如果可以，那该怎么做？希望朋友们能给我一个实用的建议，谢谢。

Answer 1

听说身高和遗传真没多大关系
后天关系比较大
补充钙质多运动早点睡觉作息正常不挑食什么的你应该看的不少
放宽心态吧

追问

可是我的作息时间总是调不好，睡得也不好，自己试过很多方法也不行。至于挑不挑食，我只吃肉，也算是挑食的吧

追答

肉铁质和脂肪较多，不吃青菜的话最好就是多吃米饭
在你这个年纪肯定喜欢想事情所以才睡不着吧
其实许多事情都可以不用去烦的
着重眼前的事情，既然你想长高就应该抛开那些阻碍你的因素
睡觉就专心睡觉 能静下心来的话就很容易了
如果还是睡不着，那可以去问问学校的心理老师 她给的答案应该会专业很多

Answer 2

从我身边的情况看，女孩16岁之后就不怎么长了，你在一年之内长10厘米以上时不切实际的。
其实女孩娇小一点比较好，更惹人爱。

追问

我打算18-20岁前尽力增高到165cm，班里很多女同学都170cm以上，我常因为身高问题被朋友嘲笑，而且我感觉这个身高也确实矮了点，有点困扰。

追答

170m以上的女人长大后没人疼，干粗活的。只有小巧玲珑的女孩才是贵人

Answer 3

你好，你可以早睡早起，多做运动。特别是跳绳，篮球。早晚一杯牛奶，坚持2～3月，1～2厘米无问题哦

Answer 4

请不要担心，多喝牛奶就可以了，没必要特别的去运动。二十三岁的时候还会在窜一下下。如果真的长不高的话长大了去做手术可以增高。。。其实在外面穿增高鞋就好啦w我也穿着呢。矮没什么丢人的，请放松，不要在烦恼了。

追问

听说做手术没效的，就是想问下有没有什么方法，做什么运动，或者多补充什么营养能帮助增高。

追答

喝中药或者是牛奶wwww做手术有效不过很残忍建议妹子你不要去试w基本就是把全身骨头打断这样新长出来的骨头会比原来长w选择跳绳或者是有氧操都可以哦

喝中药或者是牛奶wwww做手术有效不过很残忍建议妹子你不要去试w基本就是把全身骨头打断这样新长出来的骨头会比原来长w选择跳绳或者是有氧操都可以哦

喝中药或者是牛奶wwww做手术有效不过很残忍建议妹子你不要去试w基本就是把全身骨头打断这样新长出来的骨头会比原来长w选择跳绳或者是有氧操都可以哦

Answer 5

我15才156cm当然能长高啊，我也想长高，一定能的长到170都没问题