Question

苏打水可以减肥吗？

Answer 1

Answer 2

你说的那个”苏打水“其实就是碳酸钠，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是，确实可以起到减肥的作用。 不过，喝苏打水也有很多好处： 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

Answer 3

苏打水实际上是一种含有碳酸的汽水，没有糖的添加和其他添加剂，味道也不浓烈，所以没有什么对身体特别的改变，和矿泉水很相似，所以一定程度上来说可以减肥。然而我们在超市里所见到的苏打水实际上是富含很多糖分的饮料，因此喝多了这样的饮料是不利于减肥的，但是喝不含糖的苏打水对减肥还是很有利的。
喝苏打水的注意事项
首先，苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，苏打水的主要成分是碳酸氢钠，若将二者同食，一个是弱碱性，一个是弱酸性，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状，还会降低苏打水的功效。
其次，高血压患者不宜饮用苏打水，高血压患者食用可能引起不适，因为苏打水含钠高，而且经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料，高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖，对身体健康不利，导致血糖增高。此外，消化不良时不要喝苏打水。
如果你感到小腹胀气、消化不良，这时喝苏打水，会使胃酸分泌得到抑制，但是疾病是因为可能由于胃酸分泌过少，这时你可以喝一小杯红酒，促进消化功能，以加速胃酸分泌速度。接着，在工作压力大时感到头晕，多半由于血压升高、脑血管神经紧张所致。你可以在充分休息后，坚持一天无盐饮食，然而苏打水中含有较多的钠，摄入太多，会加重头晕状况，所以一定要减少钠成分在体内的作用时间。最后，素食主义者不要常喝苏打水。因为如果你是素食主义者，那么你一定属于弱碱性体质。常喝苏打水，能有效平衡人体酸碱平衡，达到理想的弱碱性体质，可如果你已经为弱碱性体制，过分摄入弱碱性饮品，反而会让身体产生过分敏感、睡眠时间大大缩短等对健康不利的强碱性症状，变为强碱性体制，对健康不利。

Answer 4

确实可以起到减肥的作用。
喝苏打水也有很多好处：
1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

Answer 5

不少人误以为饮用苏打水能减肥，其实苏打水并不能起到减肥的作用，只是有助于减肥。

苏打水是弱碱性的，而人体环境呈弱碱性。我们每天吃很多肉和鱼，所以需要酸碱平衡。多吃碱性食物对身体健康有好处。

在减肥过程中喝苏打水是可以的，苏打水的热量并不高，而且与传统矿泉水相比，苏打水的营养价值更丰富，因此在减肥中可以适当饮用。

苏打水实际上是碳酸钠，俗称苏打水，是碳酸水，没有味道，没有糖或其他添加剂，对人体没有特殊作用，热量少，很适合减肥时饮用。

扩展资料：
苏打水的酸碱性值呈弱碱性，能传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物，有助于减肥。

天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态，有助于缓解消化不良和便秘症状，从而帮助减肥。