可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（Casein Phosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。
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CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
纳米级碳酸钙，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。
参考资料：百度百科-中老年高钙片
专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。中老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合中老年人。
分析如下：
选含钙量高的补钙产品
一般而言，钙制剂标注钙含量有两种方式：一种是含钙化合物的量，另一种是含有钙元素的量。后者才是真正摄入的钙量。因此在选择钙片时不能只看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。
选溶解度好的补钙产品
口服摄入的钙是以钙离子的形式在肠道被吸收，因此钙制剂如果溶解度高就可能被吸收得更完全。
吸收率高的补钙产品
钙含量高、溶解度高的钙制剂未必吸收率就高。儿童补钙其吸收率就高，老年人的钙吸收率相对较低。有些人胃肠功能不正常（例如总是有腹泻），就比胃肠功能正常时钙吸收低。因此评价钙制剂的吸收情况应从多方面综合考虑。
选择补钙产品性价比高的
补钙是一种长期行为，而价格高的产品补钙的效果并不一定比价格低的产品好多少，因此选择钙制剂应注意比较其性能价格比。
选择安全性好的产品
大家除了必须选用符合国家或国际卫生标准的产品外，还应当了解其副作用对人体的影响程度。个别产品虽然含有钙质很多，但碱性较大，容易刺激胃，有的老年人胃功能下降，胃酸分泌减少，就不适合服用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，不适合患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。
市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。
同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。
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活性肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢，它在人体处于一种平衡的状态。若活性肽减少则人体的机能会发生重要变化。对儿童来说它的生长发育变得缓慢，甚至停止，长久下去就变成了侏儒：对成年人或老年人来说，他的自身免疫力就会下降，新陈代谢紊乱，分泌失调，引起各种疾病，如失眠，身体消瘦或浮肿等。
由于活性肽还作用于神经系统，因此活性肽减少后人体就会变得迟缓，头脑不在聪慧，更主要的是，直接引起人身各部位逐渐出现衰老现象，引发各种疾病。活性肽不仅可以提供人体生长发育所需要的营养物质，还能预防血栓、高血脂、高血压、延缓衰老、抗疲劳、提高机体的免疫力。
不需要消化，直接被人体迅速吸收，有效的促进钙、铁、锌等二价矿物质微量元素、蛋白质。维生素、氨基酸的主动吸收与安全利用。
参考资料来源：百度百科：中老年型高钙片
中老年女性，特别是卵巢功能障碍或绝经后妇女的骨质疏松主要是因为雌激素水平下降和骨代谢失调造成，所以从这两方面入手治疗。
雌激素替代疗法（ERT）是最值得推荐的，但长期使用刺激素不可避免会有多种副作用，特别是增加生殖系统病变和乳腺癌的危险。随着研究的深入，特异性的雌激素有一定进展，但仍然无法到上市的地步。但一般以防治骨质疏松为目的的较低剂量使用雌激素基本是安全的，只要注意某些病变的特征或先兆。
从骨代谢着手呢，其实雌激素就有很好的骨代谢调节作用。其他值得推荐的药物有：降钙素、偕二膦酸类药物、雌激素“类似物”或抗雌激素等等。降钙素很不错，但价格偏高，鲑鱼降钙素作用最好，但依赖进口；偕二膦酸类药物是很值得推荐的，楼主所说的“阿仑膦酸钠”就是专门开发用于骨质疏松的，效果明显，副作用小；雌激素“类似物”或抗雌激素是研究的前沿，如异黄酮类中的依普黄酮已经上市，而抗雌激素“雷洛昔芬”则是骨质疏松防治药物的新星！！！
可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。
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CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
纳米级碳酸钙，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E9%AB%98%E9%92%99%E7%89%87/4609433"target="_blank"title="百度百科-中老年高钙片">百度百科-中老年高钙片
