乳酸菌的作用什么？
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①帮助消化,保持肠道健康： 乳酸菌能帮助消化,调整大,小肠的蠕动,以利肠道正常运作.此外,乳酸也能够帮助钙质吸收. ②防止腹泻： 外出旅游时,常因水土不服而导致腹泻或呕吐,你可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏,而产生的腹泻,也可以补充大量的乳酸菌,保持体内菌丛生态的平衡. ③预防癌症： 乳酸菌在肠胃道中生长,由于有微生物族群的抗拮作用,会使产生致癌物的不良细菌大量减少,进而减少致癌机率. ④消除便秘： 乳酸菌所分泌的乳酸能增加大,小肠的蠕动,而且作用温和自然,不同于市面上的轻泻剂. ⑤制造维生素： 乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素,例如维他命k,b2,b6,b12,叶酸等.
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乳酸在人体内作用不大（我认为），你剧烈运动后肌肉酸痛就是因为产生了乳酸。但是人体可以比较容易的转化乳酸为丙酮酸。丙酮酸是多种人体生化反应的中间产物。 乳酸菌当然是有益菌啦，你喝的酸牛奶（不是酸酸乳）里就有极多的乳酸菌。它可以将一些人体不易消化吸收的营养物质分解为可以利用的物质。 说的简单了，见谅
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