内心无比恐惧焦虑怎么办？
十九岁，别人从外表看我是个正常人，其实我内心无比焦虑恐惧，我也不想这样，可是控制不了，社恐，抑郁症，焦虑症，观念强迫症于一身，活的无比痛苦，真想解脱，你们说放下就会轻松的...
十九岁，别人从外表看我是个正常人，其实我内心无比焦虑恐惧，我也不想这样，可是控制不了，社恐，抑郁症，焦虑症，观念强迫症于一身，活的无比痛苦，真想解脱，你们说放下就会轻松的多，可是哪里有那么容易，说的轻松做起来难。
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恐惧来自焦虑,强迫因焦虑习惯所致,他们之间有着这样在的因果关系.其实只要通过心理分析,找到焦虑源,然后进行认知治疗,只要通过对焦虑的认知化解内心矛盾与冲突,你才能获得平静状态.抗焦虑关键靠行动,希望你克服依赖懒散,该想什么就要去实践什么.祝你早日康复.
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