Question

我今年初二，身高170，也不怎么长了。像我这样能灌篮吗？标准的篮筐。我的弹跳好像只有50厘米，能不

我今年初二，身高170，也不怎么长了。像我这样能灌篮吗？标准的篮筐。我的弹跳好像只有50厘米，能不能提升到90啊！我做梦都想灌蓝呢！

Answer 1

弹跳力是可以靠后天锻炼提升，只要你保证那你能吃苦，保证身体健康，是可以实现扣篮梦的。弹跳力主要是靠大腿力量决定高度了，小腿决定速度。你要主要锻炼大腿。
大腿：蛙跳，踩单车，双脚交替踩凳子跳，跳沙坑。
小腿：跳绳，体重（不懂百度）网上有教程。
锻炼身体，没有捷径可走的，教程万变不离其宗。
还有你身高的问题：长高：人体关节处有骨骺（软骨）再没有闭合的情况下，在脑垂体生长激素的刺激下，会增长钙化成硬骨。骨骺到一定年龄就闭合了，骨骺的年龄就是骨龄。还有一种情况就是，骨骺没有闭合，脑垂体不分泌生长激素，也是没办法长高的。一般你未满20岁骨骺都是没有闭合的，只要促进脑垂体分明生长激素就可以了。跳能长高，原理就是跳可以对骨骺进行拉伸（拉扯，拔苗助长），而促进脑垂体分泌生长激素，一般有效。
祝你早日扣篮。

Answer 2

你是男的，差不多20岁左右才会彻底结束发育，还会在长高的，一般黄种人175mm加上出色的弹跳力才能灌篮~

Answer 3

还可以长高呢？注意饮食，睡眠和运动结合就可以了。

Answer 4

50...有点困难吧...我也是170，弹跳70多一点，不过相信你，加油

Answer 5

训练弹跳吧， 蛙跳 深蹲 ，此外身高应该会在长，