踢足球脚力怎么训练
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蹲马步,从几十秒到几分钟,试下能坚持多久?
鸭子走也可以,就是蹲下去,手放头上走``
有很多方法的,爬楼梯,以嘴快的速度跑上去
贵在坚持,每天都要练!
肯定能练到脚力的
鸭子走也可以,就是蹲下去,手放头上走``
有很多方法的,爬楼梯,以嘴快的速度跑上去
贵在坚持,每天都要练!
肯定能练到脚力的
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首先你踢的部位正不正确?如果排除你踢的部位不正确这个原因话,你可以找堵墙画个九宫格来练习射门,练到你觉得够力度为止,顺便还可以练准确度.以前教练是这么建议的...
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