Question

什么样的减肥效果最好呢？

我总是想减肥.可是总是坚持不住！以前吃过减肥药.不吃就反弹 到底怎么样的减肥才是最有效果的呢？

Answer 1

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

Answer 4

运动加节食,每天坚持1个小时的运动.决绝吃油腻和快餐.以清淡食物为主.如果身体能适应的话,可以在饭后喝点减肥茶.减肥是要持之以恒的.快速减肥很容易反弹.以每个月减重4-8斤最安全科学,也不容易反弹.当然减肥成功后要保持经常做运动.

Answer 5

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。