我是一位高中生。整天被学习压迫着，一直都很努力在学习，学习成绩就是提不上，使我经常对自己的未来感到
我是一位高中生。整天被学习压迫着，一直都很努力在学习，学习成绩就是提不上，使我经常对自己的未来感到忧虑。因为经常性忧虑，现在感觉大脑有根筋绷紧着，无法放松下来。...
我是一位高中生。整天被学习压迫着，一直都很努力在学习，学习成绩就是提不上，使我经常对自己的未来感到忧虑。因为经常性忧虑，现在感觉大脑有根筋绷紧着，无法放松下来。
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你好，根据你说的情况需要你给予科学的引导的，同时需要你调整的
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可以的话，给出详细做法。谢谢
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