Question

我肩膀有点宽，腰和腹部有点肉的女生，154cm，小腿有点粗，请问夏天该怎么搭配服装！

真心想帮忙解决问题的朋友我欢迎
看笑话，说讽刺的话的请绕道......

Answer 1

　　我肩膀有点宽，腰和腹部有点肉的女生，154cm，小腿有点粗，请问夏天该怎么搭配服装！

　　急速减肥腰腹部

　　谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

　　2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。

　　5、束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

　　7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一（同样色系）的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

　　9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

　　三招练就性感手臂

　　1、俯卧练习三角肌

　　a、身体俯卧在地，两腿往后伸直，踝关节放松，脚尖自然点地，下颚轻触地面。手臂伸开，肘关节略微弯曲，同时双手各执一个哑铃。现在你的身体像一个大写的t

　　b、慢慢垂直向上提升手臂，挤压背部肌肉，同时记住保持肘关节弯曲，提升高度以7厘米为宜。在最高点保持2秒钟，然后手臂位置还原。

　　2、拳击之术斜方肌

　　a、双脚分立，与肩同宽，左脚在前，右脚在后，相隔距离13厘米，膝关节稍微弯曲。提升手臂，左拳靠近鼻子，右拳收在下颚部，同时保持肘关节弯曲。

　　b、左臂快速向前伸出最好不要绝对绷直，然后回到伸出前的位置。换成右侧，重复刚才的动作。

　　3、反向推进三头肌

　　a、手脚着地，臀部翘起，身体呈v型。同时，手臂打直，与肩部成一水平线。

　　b、身体重心下降，直到身体与地面平行，然后膝盖弯曲，身体放松，站立。
　　如果答案能帮助到您?请采纳为最佳答案?谢谢

Answer 2

腰腹的赘肉要靠平时锻炼 那种只动臀部的舞蹈不错 只学一两个动作就ok 坚持半个月肯定有效果 小腿如果是肥肉的话要锻炼 锻炼后不要忘记按摩 软化肌肉 如果是肌肉型的 就要靠按摩了 从下往上揉 也是需要坚持的

Answer 3

上衣穿有公主泡泡袖的那种衣服，下面穿半身裙