Question

都20岁了。只有90多斤怎么办一直都不长肉

Answer 1

病情分析：
你好，根据你的症状建议采用下面的方法处理。
指导意见：
建议：瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。