Question

什么减肥药，效果最快，不反弹啊？

Answer 1

　　很多减肥药会有抑制食物，加速新陈代谢的功效。而减肥药最严重的问题会造成你的内分泌紊乱并造成心脏负担。对于女生的危害更大，停药之后体重就会反弹，比节食更伤身体。建议不要食用减肥药。
　　合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。
　　养成良好饮食习惯
　　1、三餐定量。青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋一个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶2oo克，植物油25克。
　　2、细嚼慢咽。有专家做过试验，肥胖男子用8—10分钟吃完的食物，消瘦者用了13—16分钟才吃完;肥胖女子用了11一13分钟吃完的食物，消瘦女子却需要15一18分钟吃完。限制胖人的进食速度19周后，男子减重4000克，女于减重4500克。
　　3、多吃多动。研究资料表明，胖人与瘦子在夜间无甚区别，消耗的热能大致相等。要害是在白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以致热能积存转化为脂肪。
　　4、少吃零食、甜食和甜饮料。例如每lm克花生、巧克力至少可产生热能500千卡，相当于吃进主食150克。
　　另外，在“节食”减肥的过程中，也需要增加运动锻炼。因为“节食”是为了减少摄入的能量，使肥胖者失去肥胖的“物质基础”;而“运动”则是为了更快捷、更有效的消耗多余脂肪。

　　再加上适量运动：

　　1.原地慢跑。在室内或阳台上，原地慢跑15分钟，赤脚效果更好。
　　2.爬楼梯。爬楼梯1小时大约能消耗680大卡热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，可见其作用还是很大的。
　　3.跳跃。室内外均可进行，次数不限，量力而行，循序渐进，不仅可减肥瘦身，而且利于健脑。
　　4.散步。饭后休息45分钟后，可以选择散步，热量消耗会很快，瘦身效果明显。
　　5.跳舞。跳舞是一种值得推荐的有氧塑形运动，经常参加一些跳舞活动，可以收到较好的瘦身效果。
　　6.做操。每天清晨或课间，各做20分钟的徒手操，既可振奋精神，又可保持苗条体形。

Answer 2

天然的“减肥药”，常吃能够排出肠道垃圾，减肥效果还不错

Answer 3

狠心和恒心是减肥的诀窍，，楼主去看一下
减肥药测评网
吧
有不少关于什么减肥药最快最有效的分析评价和减肥药排行榜

Answer 4

你好朋友，这种情况建议你最好不要使用药物，加强锻炼，注意饮食，坚持就可以，祝你健康

Answer 5

或许试试用药？？？有那种中药的，副作用比较小，可能会有点上火和口渴啥的，效果还不错，我一个月瘦了十斤的样子，目前还没有反弹