Question

腰肌劳损能健身吗

Answer 1

腰肌劳损最主要的是对腰部肌肉的保护,千万不要做爆发性或者大力的动作.做一些放松的伸展性动作,不仅无害而且有利.顾名思义,你腰肌劳损,只要不动到腰部肌肉,练手部脚步什么的肌肉当然没问题,关键是不要牵扯到腰部肌肉,就是腰部不需要用力

Answer 2

病情分析：
腰肌劳损可以适当运动来促进腰部肌肉的恢复，注意不要太过劳累。
指导意见：
你好，腰肌劳损可以适当运动的，适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复。转呼啦圈是比较好的运动，不过要注意开始圈的重量不能太大，动作幅度也要较小，仰卧起坐对腰椎的负荷比较大，建议不要做，可以做一点小重量的硬拉，开始可以不负重，就空手做。

Answer 3

可以的。但是健身的同时也要注意休息。

Answer 4

小一些的吧

Answer 5

做一些轻量的拉伸没事