Question

吃什么水果有利于抽烟人的身体？

吃什么水果有利于抽烟人的身体？

Answer 1

吃一些梨和甘蔗比较好，因为其水多~~~~
以下是和现在冬天有关的水果推荐，你可以看看~~~

★季节与水果

冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。

★吃水果的选择

消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。

★吃水果的时机

应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前；更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。

除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。

★吃水果的次数和分量

一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？

最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。

一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。

按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。

蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。

Answer 2

几乎所有水果对于抽烟的人都有利。

其实，真正起作用的是一种叫“抗氧化剂”的维生素。包括VC/生物类黄硐，VE，类胡萝卜素和硒，锌，铜，铁，锰等。而几乎所有的水果中都含有VC及生物类黄硐（如桔子里白色的膜）。

较为理智的做法是慢慢的戒烟，如果选择吃水果，就得争取每天吃5种颜色的水果各1个/约200-300克（考虑到较实际的量而非标准量哦）……

Answer 3

抽烟有百害而无一利,还是戒掉吧.不过薯类如土豆,山药,红薯等是吸收人体脂肪和毒素的食品,可以多吃.

Answer 4

1.碱性食品和酸性食品按7:3的搭配进行饮食计划
2.燕麦是最理想的戒烟食品
3.维生素B12可帮助肺重建细胞,维生素B3帮助恢复尼古丁破坏的细胞

Answer 5

不管怎么说抽烟都是不好的,好象抽烟的人多吃一点盐对身体有好处吧,祝你身体健康