Question

老是宅在家里，现在变胖了许多，求在家减肥的计划

我的身体状况是175的身高，但是体重有160，尤其大腿和肚子特别肥。有懂减肥的高手知道在家的减肥计划！我现在没有上班，争取减肥瘦下来先！所以，一整天的计划也可以！

Answer 1

摄入的能量大于消耗的能量就会引起脂肪堆积，建议合理饮食加适度运动。能坚持的话也可以适度节食加运动。可以试一下跳绳，消耗热量特别多。我就是节食加运动，半个月瘦了8斤。减肥贵在坚持，一起加油吧。