我是一个男生现在14岁可是我才144厘米我还想长高应该怎么办
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别急，凡事都要慢慢来，你可以多吃点补钙和蛋白质的食品，多做运动（有氧运动）比如说跑跑步，打打篮球 ，踢足球，再就是要保证充足的睡眠，让自己每天都精神饱满。希望我的回答对您有所帮助，请求采纳
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