上班一天对着电脑,头疼而且身体,心里都不舒服
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由于长期使用电脑,电脑族会患上多种疾病。工作中一坐几个小时,会使血液循环变差,也易引起腰酸背痛,还会产生痔疮,便秘。还会出现手腕伤害症。眼睛疲劳,酸涩,视力减退,皮肤干噪,产生皱纹。 电脑族应该补充维生素A(动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜)、维生素B(全谷类食品、牛奶、酸奶、蔬菜、水果)、维生素C(深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿)、维生素D(蛋黄、沙丁鱼等)、维生素E(全麦制品、小麦胚芽、杏仁等)、钙(虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等)。 每天应该喝四杯茶:上午一杯绿茶,下午一杯菊花茶,疲劳时一杯枸杞茶,晚间一杯决明子茶。 食疗有助于你的健康,祝你精神每一天。
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