如何改善痘痘肌？
痘痘肌的小仙女看这里！
很多人长痘痘的根本原因就是身体内分泌失调，这个可以通过我们平时生活上来调理，必要时再以药物相助
你需要做到首先就是饮食上要清淡 多喝水 尽量不要吃辛辣的，海鲜类 烧烤 油炸 火锅，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物、高糖分的，可以多吃含VC的水果蔬菜。
关于休息的话，最好是10点左右休息，
晚上10点到2点是美容觉时间，睡得太晚，对皮肤肯定不好。
还有就是适当的运动，可以是瑜伽 慢跑 羽毛球这些容易做的运动，每天30分钟就可以了，促进皮肤的新陈代谢。
其实最重要的就是有一个良好的心态，放松的心情，不要急躁，不要给自己态大的压力！！
1、杜绝熬夜的坏习惯
众所周知，晚上10点为睡美容觉的最好时机，倘若经常性的超过了黄金时间点休息，身体内的内分泌系统的稳态将会被打破，肌肤缺失了休养生息的时间变得越来越差也是理所应当，非痘痘肌的朋友们会因此而长痘痘，那熬夜对于痘痘肌的危害更是不言而喻了。
2、补水
实际上痘痘肌是毛囊皮脂腺的慢性炎症性问题，微生物增生，除了清洁外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤皮脂腺会反馈性分泌皮脂来保护肌肤，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步恢复到健康的水油平衡。
3、以油攻油
在选择卸妆产品时，很多人只会光顾清爽的卸妆水或是卸妆乳，会有意的避开以油脂为基底的卸妆油，认为卸妆油会加剧油脂的分泌，这种护肤观念本身就有问题。油性皮肤毛孔中的污物基本都是油脂构成，而要去除这些油脂最好的方法就是“以油制油”，水或是不含油的乳无法与油脂相溶，只有油与油才能相互融合，轻柔的按摩，可以帮助排除细小油脂颗粒。
注意一点，在选择卸妆油时，要避开矿物油成分，尽量选择植物油为基底的卸妆产品。
4、压力
人长期处于压力之下，影响内分泌，容易导致长痘痘。比如考试之前或常常处于紧张、失眠状态的人，特别容易出现痘痘。如果你的紧张感和生活压力是暂时的，那么不必要过于操心，因为这样的痘痘持续的时间不会太长。出痘痘期间只要加强皮肤清洁、保持充足的睡眠，痘痘便会更快消退。
原因1：肤质 油性皮肤更容易张青春痘，这是不争的事实。油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。
解决方法：建议使用整套的控油产品做好保养工作，同时在夏天做好肌肤的调理工作。
原因2：内分泌 有些女孩子虽然经常美容，皮肤也很少泛油，可总是会长出成片的细小痘痘，这就需要去医院检查自己的内分泌是否正常了因为内分泌失调是引起痘痘的一个很重要的原因。
解决方法：在继续做好美容工作的同时区看中医，调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤双管齐下的方法来达到标本兼治的目的，痘痘自然会迎刃而解。
原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。
解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。
原因4：便秘 便秘问题常常导致脸上出现痘痘，那是由于积聚于体内的毒素在通过皮肤排出时而引起的。
解决方法：调整自身的饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，改善便秘的情况，痘痘自然会消失。
原因5：压力 人长期处于压力之下，容易长出痘痘。比如考试之前或常常处于紧张、失眠状态的人，特别容易出现痘痘。
解决方法：如果你的紧张感和生活压力是暂时的，那么不必要过于操心，因为这样的痘痘持续的时间不会太长。出痘痘期间只要加强皮肤清洁、保持充足的睡眠，痘痘便会很快消失。如果有神经失调或心理压抑的倾向，而导致痘痘问题一直没有好转，建议先去看心理医生，等到心理调试好了痘痘也就自动消失了。
原因6：水土不服 环境的变迁，会使得皮肤出现不适应或肤质暂时的改变，特别是在温度或湿度高的地方，皮肤油质分泌会增多，容易产生痘痘。
解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
希望能解决您的问题。
引起痘痘的原因是多种多样的，最常见的有这几个：
1、内分泌失调
体内雄激素和黄体素提升，雌激素下降，激素分泌失衡，导致皮肤油脂分泌旺盛，就容易长痘痘。
2、油水不平衡
我们都知道油皮易长痘，干皮易长斑。皮肤太油腻会导致毛孔堵塞，吸附灰尘和油污，长期会诱发痘痘痤疮、粉刺黑头等。
3、换季
季节性变换，温差较大，皮肤敏感脆弱不能适应也会导致痘痘的滋生，我就是在换季的时候特别爱爆痘，敏感肌的痛楚。
改善痘痘肌问题，我们的办法是：
睡觉前用温水洗脸后，取适量绿豆大小的珍珠粉和水调匀后，涂于痘痘处。
珍珠粉有镇静消炎，生肌提高免疫的功效，有助修复受损肌肤。还有很好的吸附能力，能够吸附多余油脂，起到敛油控油的作用，令肌肤保持清爽。
珍珠粉去黑头(硬化油脂物)最大原因是它吸附能力强，深层清洁毛孔能力好，可以清除死皮和毛孔深层污垢，从而缩小毛孔，减少痘痘滋生温床。
