Question

每天都想吃夜宵怎么办

因为每天都要吃夜宵，在这一年里我胖了十几斤，也试过晚上下班回家不吃夜宵，可睡到十二点多饿的胃疼死了，一点睡不着，后来就只得起来吃点东西了，现在好胖好想瘦回去

Answer 1

每天都吃夜宵对身体不利，应少吃或者不吃。
经常吃夜宵的危害
1.晚上吃夜宵,吃进去的东西要经过胃的蠕动消化,也就是说为得不到消息,要不停的运转,而夜间进餐时胃粘膜的修复就不会顺利的得到修复。
2晚上吃夜宵,就会较长时间停留在胃里,食物会刺激胃粘膜,时间长了就会容易导致胃粘膜的各种病变,降低抵抗力,一些油炸的东西则更会对胃粘膜造成不良影响。
3.如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
4.夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。

Answer 2

你晚上想吃夜宵吗？

Answer 3

可能是你的胃被你撑大了。你可以从食量里减量啊。第一天量比第二天多一点。第二天少吃一点。第三天在减量一点。慢慢的减应该可以的。