Question

月经期间吃什么水果好

Answer 1

Answer 2

　月经期吃什么水果？千万不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的同伙还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些寒凉水果，全部红牌罚下并非妥当，适当少食无大的影响。
　　月经期吃什么水果，也可以吃平和性的。水果的另外一种性情是平和，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
　　对于温和和平和的水果，经期女性完全可以与之亲密接触，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状

Answer 3

月经期是女性的特殊时期，在这段时间内女性的内分泌环境发生变化，身体素质有所下降，易受病毒侵袭。女性可以通过饮食调理身体，进食一些温补的食物，避免寒凉和刺激性食物，能有效提高身体素质。
经期吃什么水果好
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?一起来看看。
月经期间吃什么水果好?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

Answer 4

其实有些水月经期间食用有利无害 寒性水适合月经期食用 其实水也有性情寒凉水确太适合经期食用原因月经期食生冷之物则有碍消化二则易伤人体阳气导致内寒产生寒性凝滞使经血运行畅造成经血过少甚至痛经 寒性水典型代表西瓜又名寒瓜即使正常人也过量食用经期女性更应谨慎食之除此之外寒凉水还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒、梨、柑、罗汉、草莓等专家建议经期适当少食寒性水也无大碍 月经期间食用温性和平和水 水还有类属于性情温和比荔枝荔枝肉晶莹口感酸甜内含丰富维生素c和蛋白质具有补充能量增强人体免疫功能直被视珍贵补品除荔枝外金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子木瓜都属于性温水 水另外种性情平和典型代表苹苹性平味酸含有鞣酸及有机酸、胶和纤维等并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质止泻通便对经期常见便秘有效属于性平水还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花、椰子、菠萝、橄榄等 对于温和和平和水经期女性完全与之亲密接触样仅补充水分还补充维生素和矿物质缓解经期食欲差、腰酸疲劳等症状

Answer 5

热着吃就行