为什么睡觉总是醒。我睡觉每天都是晚上12点1点睡了吧，凌晨4，5点必醒一次，然后醒了就睡不着了，一
为什么睡觉总是醒。我睡觉每天都是晚上12点1点睡了吧，凌晨4，5点必醒一次，然后醒了就睡不着了，一天就会很困。为什么呢。怎么可以让我一觉睡到天亮？...
为什么睡觉总是醒。我睡觉每天都是晚上12点1点睡了吧，凌晨4，5点必醒一次，然后醒了就睡不着了，一天就会很困。为什么呢。怎么可以让我一觉睡到天亮？
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睡前别喝那么多水，不然凌晨经常起夜。或者晚上噪声太大、工作压力大
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嗯，就是我4，5点起来上厕所，然后就睡不着了
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晚上适量运动。把自己搞累点 或者睡觉之前听听音乐。放松
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加强体育锻炼，9点钱入睡。少吃油腻。
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21
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择业压力无形中造成了目前的状况，调整到天生我材必有用、天无绝人之路的心态，自然会睡得着了
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