身高174公分，体重64公斤，求一套健身计划 10
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你是男生还是 女生 如果是女生的话去练瑜伽啊 那样可以塑造完美的身材 如果你是男的话128斤 减个十斤就差不多 如果你身上不是肌肉的话 那你就运动吧 多打篮球 还有每天上午坚持跑半个小时以上 如果慢跑可以减小腿 也可以锻炼小腿肌肉 手臂上可以举哑铃 或着做双杠
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去中医元进行针灸中药治疗，有认识的人成功过，，但要遵医嘱调节饮食，不然容易反弹。
去美容院做火疗，我同学和朋友都做过，效果不错，也比上一个便宜，见效快！
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你是健身不是减肥吧？如果是健身那方法多了去了。如果是男孩子可以打篮球之类的。如果是女孩说那更多了。打球跑步。什么都可以呀？
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