怎样才能健康减肥
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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健康减肥应该怎么做？
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少吃多运动，管住嘴，迈开腿，不要着急，不要相信减肥药之类的。
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天天运动就能减肥，天天睡前坚持仰卧起坐就能减肥
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