怎样才能健康减肥

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娜娜身材管理
2020-12-07 · TA获得超过3.1万个赞
知道大有可为答主
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想要健康的瘦下来不反弹,第一不要吃单一的食物,第二不可以不吃肉类,第三不吃主食会代谢紊乱,第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿,第五拒绝一切重糖重油食物。

周若兔
2020-12-07 · TA获得超过8.3万个赞
知道大有可为答主
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

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全球播报大师
2019-05-16 · 优质视频达人
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全球播报大师
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健康减肥应该怎么做?

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念然语潇
2014-12-22 · TA获得超过146个赞
知道小有建树答主
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少吃多运动,管住嘴,迈开腿,不要着急,不要相信减肥药之类的。
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炽烈问客
2014-12-22 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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天天运动就能减肥,天天睡前坚持仰卧起坐就能减肥
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