Question

怎么戒烟最有效

Answer 1

在网上有很多所谓的戒烟方法，但大多数都是不科学的，其实真正有效的戒烟方法，必须解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。

Answer 2

找点自己爱吃的东西，如瓜子，想抽烟就吃。

Answer 3

我觉得用科学的方法比较有效果，其实烟瘾是病，说白了就是身体依赖尼古丁，没办法靠自身力量戒除。大道理真不用多说，现在好的医院都设有戒烟门诊，正儿八经的去医院找医生看看，医生会开一款处方戒烟药叫酒石酸伐尼克兰。戒烟效果算是目前同类型产品中最好的。

Answer 4

决心+戒烟产品。二者缺一不可，戒烟我也算过来人，之前戒过两次但实在是熬不住，后来听同事讲到辉瑞有个叫畅沛的戒烟药不错，也咨询过医生，没问题就买来试试看，现在两周多，感觉烟瘾没以前那么大了，但是离成功还是有点距离的，所以我准备坚持下去，希望可以成功。

Answer 5

轻松戒烟，可以去 戒烟1号网 学习一下的，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。