Question

我要减肥， 每天只煮蔬菜吃不放油会瘦吗

Answer 1

这样会营养不良的，还难吃，当肥胖，影醒你的健康的时候，甚至威胁到生命的时候，减肥迫在眉睫，那个时候不是为了美丽，是为了健康，要想又美丽又健康，减肥要健康减肥，蛋白质 肉类主食四分之一的量 肉蛋奶都不能缺少，跑步瑜伽，不能快速减肥，因为身体不是一天吃胖的，要有一个漫长的过程，要瘦出最美的自己，首先要有充足的营养，找好热量差，减掉脂肪，就是不掉称，也能看出来瘦，而且皮肤紧致，减肥要持之以恒，欲速则不达祝你遇到最美的自己

Answer 2

减肥是现在很多人的生活中的一部分，如果想要更好的减肥，吃一些水煮菜可以帮助降低体重，但是很有可能造成营养不良，这个阶段如果想更好的降低体重，最好是找营养师调理一下，根据营养师的指导来进行搭配饮食，这样可以帮助降低体重，也可以帮助补充营养。限也有几例减肥的明星：
范冰冰在快乐大本营爆料自己能够迅速减重10几斤，方法就是跑步一小时、热瑜伽一小时，一天只吃煮玉米、煮青菜！马思纯在采访中说她为了《左耳》中黎吧啦的角色一天只吃一顿饭，跑步6公里，每天只靠藿香正气水活着。她也曾经在床上躺天，就靠饿减肥，因为她说她是一个不喜欢运动的女生。据说刘诗诗为了减肥5年不吃主食，只吃水煮菜。不过袁姗姗比较正能量：她算是健康减肥的典型代表了，身受网络暴力影响的她用运动为自己减压，练出马甲线后成功洗白。说到底：减肥=管住嘴+迈开腿

Answer 3

1.一般而言，吃蔬菜既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的蔬菜，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的一些水果倒是可以，选择一些酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。
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嘴巴说着着要减肥的人每天吃的特别多，什么都吃，这就不是减肥。天天吃水煮青菜可以减肥，因为水煮青菜自身的热量比较低，而且经常吃水煮青菜可以促进肠道蠕动来帮助减肥。
水煮菜的热量是很低的。而正餐光吃水煮菜减肥倒是有效果，但只吃水煮菜也不行，因为肉类食物当中含有的营养，蔬菜是没有办法补给的。这个对吃体无宜，不过倒可以少吃多餐，多运动还是比较好的。

Answer 4

应该会，但是光吃蔬菜，不放油也不好吃，是没有味道的，而且容易营养不良，对身体不好，人如果不吃油也是对身体不好的，不过可以少吃油腻的食品，多吃水果，不要吃不健康的食品，不要吃垃圾食品。这样是可以减肥的，我的一个哥哥就是这样的吃法，一个月瘦了20斤，不过得需要非常大的毅力，很难坚持的。而且一到停下来，会谈的非常明显。

Answer 5

会。。可是水煮菜很难吃。。要不然你煮的时候放点麻辣烫底料。。或者去店里点麻辣烫 ，不要麻不要辣。不过体力可能会不支

追答

想减肥 最好的方法是去健身房要有科学的锻炼 单从饮食上减肥 一个阶段后你会的神经性厌食症 这个病会吃了很多 然后就去吐 一天反复做 蛮恐怖

追问

哦好吓人