瘦了20斤后，觉得自己身上的肉太松了。有什么让肉变得紧致的方法。最有效的 30
9个回答
展开全部
你好，
1、跑步结合健身操；
2、每天做三遍平板支撑和蹲起，一遍分三组做，刚开始做的时候每组做20S就可以，随着你的耐力，可以慢慢增加时间，不但可以让松弛的肉变紧，更能练出马甲线；
3、男生可以选择做俯卧撑，这也是锻炼肌肉，使肉变紧致的好方法；
以上都是亲身实践过得。希望能帮助你
1、跑步结合健身操；
2、每天做三遍平板支撑和蹲起，一遍分三组做，刚开始做的时候每组做20S就可以，随着你的耐力，可以慢慢增加时间，不但可以让松弛的肉变紧，更能练出马甲线；
3、男生可以选择做俯卧撑，这也是锻炼肌肉，使肉变紧致的好方法；
以上都是亲身实践过得。希望能帮助你
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
洞见视界回答：最有效的当然是锻炼了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
适量运动 配合按摩 我就是这样做的 呵呵 如果是女生听说跳爵士也不错呢 还有助于提高性感的气质呢 希望能帮到你噢
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（7）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
