Question

跪求最有效的戒烟方法

一时失足 千古悔 读书时候不学好 学会了抽烟 现在想戒都戒不掉 天天满身烟气的 一个年轻小伙子一身烟气 谁愿意接近呀 曾经是多么帅气的小伙子呀 可恨 可悲 不要说我没横心 难呀 好比忘掉自己心爱的人 跪求最有效的方法

Answer 1

决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往适得其反。 你知道自己不该吸烟。你非常清楚吸烟的害处，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毁你的心肺。如果你是个男人的话，吸烟最终会对你的性生活造成不良影响。 你也知道吸烟会污染周围的环境，使你身边的人感到很不舒服。更何况吸烟还使你每月必须花费一笔不小的开支。尽管如此，要下决心戒烟还是不那以容易。 如何戒烟: 1，想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等。 2，将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 3，将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 4，同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 5，不随身带烟，火柴或打火机。 6，经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害。 7，观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响。 8，考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 9，问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要。 如何度过戒烟最难熬的前5天？ （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 戒烟秘方四种 吸烟是一种不良的嗜好，有百害而无一利。到目前为止，已知包括某些癌症，心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与烟草有关，据世界卫生组织权威报道：全世界每年因吸烟致病死亡人数就达600百万之众。 戒烟已成为当今世界潮流，然而由于吸烟时间长，大量的尼古丁沉积于肺组织及血液中，并在大脑中枢神经系统形成了一种生物电波，当这种生物电波释放时就会作用于大脑中枢神经系统使吸食者成瘾。 因此，对于烟民来说，要想戒烟却又是一件非常困难的事情，单靠人的意志是很难戒掉烟瘾的。 1.萝卜捣烂如泥取汁50毫升加入适量白糖充分搅匀，每日晨起空腹内服。 2.鱼腥草12克，合欢花10克，地龙8克，水煎内服，每日一次。 3.取甜味穴(位于列缺与阳溪之间，距挠骨颈突边缘约一拇指之柔软处。此处有一明显压痛的凹陷.
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Answer 2

如何戒烟和度过戒烟难熬期？戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期？兹介绍几种戒烟方法： 1两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。 3不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。 4尽量避免吃家禽类肉食油炸食品糖果和甜点。 5每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早午晚在家可立即淋浴。 6饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。 7在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班突击写材料。 熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。 1饭后即刷牙或漱口，穿干净的没有烟味的衣服。 2用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 3尽量在不准吸烟的公共场所活动。 4减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。 5尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。 6让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。 7将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物

Answer 3

槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

Answer 4

吸烟成瘾就是戒不掉？3种药物戒烟法安全有效

Answer 5