Question

什么时候不宜运动锻炼？

Answer 1

有哪些不宜锻炼的时期？

Answer 2

你好！
以下情况和时候不宜运动锻。
1.人在饥饿时不宜做剧烈运动，因为这时体内能量已不够使用，需要你补充，如勉强运动则有损于肌体。
2.饭后不宜做剧烈运动，因为这时胃肠道充血，正进行消化过程，如此时运动，势必使血液重新分布，影响胃肠的工作，不利于消化吸收，甚至损伤胃肠。
3.睡前不宜做剧烈运动，不宜过度兴奋，否则影响睡眠。

Answer 3

虽说要想有好的健身效果，贵在坚持，但当自身情况和外界环境不允许参加运动时，就要暂停。否则就会适得其反，不仅不能增强体质，还会出现损伤或者诱发疾病。

在以下情况下不宜运动：

A.感冒、发烧时。

B.过量饮酒后。

C.饱餐后1小时之内。

D.饥饿时。

E.手术后伤口尚未愈合。

F.关节扭伤急性期。

G.低血糖时。

H.糖尿病患者血糖控制很差，不稳定时。

I.糖尿病患者并发急性感染时。

J.糖尿病患者并发较严重的眼底病变时。

K.发生急性心肌梗塞6个月以内。

L.轻微活动就心慌、气喘或有尿少、水肿等心功能不全症状的。

M.血压高于180/110毫米汞柱时。

N.天气特别恶劣时，如大风、大雾天。

0.室内外温差≥20℃时。

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Answer 4

宗旨是 血液代谢运输能力弱的时候不宜运动锻炼
比如：
1 饭前饭后 由于大量血液用于消化吸收 四肢运动系统供血相对较少
2 睡醒后1小时以内 由于睡眠大量消耗水分进行全身的系统器官细胞的修复导致血液浓度升高 运输营养能力相对变弱 应及时补充水分
总上所述 一切导致血液运输营养功能降低的影响（药物 疾病 伤痛 气候 等） 都不宜进行运动锻炼

Answer 5

刚吃完饭的时候，因为如果你剧烈运动胃会下垂