Question

我是很个初一12岁的女生，我110斤，腰粗腿粗脸大，想减肥，瘦腿瘦腰，不买减肥药瘦腿药手链精油，求

我是很个初一12岁的女生，我110斤，腰粗腿粗脸大，想减肥，瘦腿瘦腰，不买减肥药瘦腿药手链精油，求好办法，不要说你还小不用减肥之类的话，求好办法。有用的话追加100悬赏

Answer 1

我也是初一的时候就100多斤了 那时候我很瘦很矮的 老妈就和我说多吃饭就能长身体然后我猛吃什么都不挑所以就胖上来了 直到现在我高三了依然这么胖 我也很郁闷呢 不过减肥方法我知道 但是需要你长时间的坚持和毅力！ 瘦腿的话就躺在床上骑脚踏车 侧躺把腿慢慢的抬高 不用手臂支撑着 坚持15分钟 你也可以在网上找找练瑜伽瘦腿的视频 我经常在家看着视频练 既修身又能减肥 如果是瘦腰的话就多做仰卧起坐 多跑步 做蹲起 袁珊珊的马甲线就是这么坚持不懈练出来的哦 加油吧 记住不要吃任何减肥药就是多运动少吃油的辣的 吃素食 多喝水因为喝水也能减掉你身体的脂肪或多或少都能瘦下来的 你看韩国人那么瘦就是因为他们主食就是素食 几乎不吃肉 再加上多健身多锻炼就可以得到一个超级棒的身材了 我相信你一定可以的 ！！

Answer 2

跳绳吧，

Answer 3

爱美很正常，我12岁时只有80斤，现在29岁，俩孩子妈，97斤！还在减肥中，😄

Answer 4

我就是减肥成功的哦(･ิϖ･ิ)っ从140减到92～其实楼主光运动是不行的……要合理安排饮食加运动( •̀∀•́ ) 因为楼主才15所以不建议节食，可以早上喝一杯脱脂牛奶加两片全麦面包(ಥ_ಥ)瞥涂果酱!隔一天吃一次鸡蛋( •̀∀•́ )中午你按平常吃，但要少吃猪肉和肥肉!鱼和鸡胸肉推介!晚上喝一杯酸奶就行了(๑• . •๑)刚开始有点饿，要坚持住!再适量做些运动就可以了!一个月瘦6到10斤没问题!加油么么哒～遇到更美的你(ฅ>ω<*ฅ)

追答

还有早上喝杯蜂蜜水么么哒，可以润肠( •̀∀•́ )

哦草楼主12看错了，(ಥ_ಥ)

Answer 5

早上起来跑步，晚上也跑步，少吃

追答

110也不是很胖啊