Question

女生一米六130斤。要怎么减肥比较快？

Answer 1

跳绳。长距离慢跑
少吃多餐。
靠不吃饭或者更改口粮来减掉体重的，
反弹的更快~而且人的气色会变得很难看~

追问

那怎么办？

追答

保持运动。
管好嘴巴。甜食。油炸。垃圾食品这些不碰
饮食习惯更改。睡前不吃东西~

追问

如果饿了。可以吃水果吗？

追答

可以吃。不过得适量。
量多了吃苹果也照样会长肉~

追问

苹果不是酸的吗？怎么可能会长肉呢？

追答

果糖囤积照样长肉。
如果酸的不长肉。
那天天喝醋岂不是身体苗条的不行？

追问

那吃香蕉呢？

追答

一样。吃什么都得有个度。

Answer 2

转移注意力：把精力放在工作或者学习上，不要去想怎么减肥，如果一直坚持一直处于累着的状态你会在不知不觉中减少了摄入的食物，体重也降下来了

追问

现在的学习没有压力

Answer 3

下午不吃饭，改吃苹果加酸奶，坚持一个月，你会发现你在不知不觉中瘦了

追问

真的吗。是下午不吃饭吗？

追答

是，我就是这样减肥成功的，一个月减了八斤

追问

是下午不吃饭吗？

中午吃饭吗？

追答

中午吃饭

追问

早餐也吃

中午吃饭

追答

只是下午不吃饭，只吃苹果加酸奶

追问

反正就是晚饭吃苹果跟喝酸奶

追答

早上和中午正常吃饭

是的

追问

如果九点钟这样饿了？可以吃水果吗？

追答

可以

追问

我大小腿都粗？这个有什么办法吗？

追答

骑自行车减大小腿上的肉最有效

追问

现在太胖了。穿裤子都感觉腿粗。可以除了这个方法以外吗？

追答

那就只有登山或者是跑步每次不少于半小时

追问

嗯(⊙_⊙)。我试一试谢谢

谢谢你

追答

不用谢

追问

没有。酸酸乳可以代替吗？

追答

可以

Answer 4

最好的减肥法是多运动。注意饮食。不可不吃，但吃的一定要搭配好！

Answer 5

多运动运动，心情要舒畅，少吃点油太大的东西