跑完步腿疼怎么办?明天就要跑800米
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跑完步大腿痛可能是因为没有做好热身运动和放松运动。 跑步之前一定要做热身运动，将身体充分活动开。跑完后不要马上停下休息，应该走动一下或者拍打放松大小腿。你这种情况可以热敷、按摩来解除酸痛不适。
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