为什么锻炼之后,早上起来会异常的困,特别的没有精神
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锻炼的强度大了,应该保持在第二天醒来没有疲惫感才是适度的
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你应该换成晚上早点睡,早上起来锻炼,锻炼后肯定有精神
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因为你不经常锻炼
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所以身体一锻炼就透支
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累了
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