引体向上怎么摆动?

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枭雄莫问出身
2015-03-29 · TA获得超过180个赞
知道答主
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上杆后,手用力让自己摆动,差不多是在干前面一点点会有一点感觉,这时候上杆就轻松了,只是一个大致的位置,不同的人位置稍有不同

在杆上多拜几下就好了
kgs2001
2015-03-29 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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跳起来的瞬间将身体(腿部向前蹬)落下时将身体放松,再向上时同样向前蹬
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瞌睡雇人F燎32
2015-03-29 · TA获得超过175个赞
知道答主
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直立
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