Question

脚踝扭伤，软组织受损，多发性骨折，石膏打了一个月，现在拆了，现在脚就是上下左右扭动时酸痛。医生说做

脚踝扭伤，软组织受损，多发性骨折，石膏打了一个月，现在拆了，现在脚就是上下左右扭动时酸痛。医生说做一个月训练。但是网上有人说只要痛就是没好不能动还要静养。我到底该听谁的。。。

Answer 1

应该两个综合起来，注意休息结合一定量的训练，注意不要劳累

追问

我自己感觉就是韧带酸痛，脚压不下去，每天在压训练。会不会压断

追答

当然不会，韧带没有那么脆弱那么容易断，你看刘翔那断的原因是长期高强度导致的，打石膏那么久没得到活动锻炼，现在压肯定会酸痛。慢慢来，不能急也别太大强度，过段时间就恢复了，每天接桶热水泡泡，对恢复有帮助还能缓解疲劳。

追问

我看网上很多人说要什么骨伽长出来才可以活动锻炼。也就是说要再拍片？但是拆石膏时医生也没说让我拍片。医生态度好像很无所谓不当回事

追答

石膏拆了就是骨头已经长到一起了，就是短期内不适宜大锻炼，小小的恢复训练就够了，不用拍片了，你就放心吧没什么大问题了，别再受伤就好了，你要不放心可以去拍片看看长什么样了

谢谢