Question

经常晚上吃的很早很少，第二天早上很饿所以吃得比较多，这样对身体好么

Answer 1

这可以说不是病，主要是饮食习惯引起的。通常人在一天当中白天消化功能比晚上好。之所以早上吃得少，晚上吃得多。一般人告诉我说，他早上就是没有胃口，感觉不太想吃东西。主要还是晚上吃得多引起的，晚上消化功能本来就比较差，然后晚上活动还少，消耗的也少，晚上的那一大餐所含的热量一个晚上没来得及利用，再加上晚上的零食就更多了，早上起来血糖浓度还很高，不会感觉到饿，就没胃口吃饭。到了中午，前一天晚上的热量基本消耗得差不多了，中午就吃多点;可是再经过下午几个小时的时间到晚上，血糖浓度就很低了，而且晚上天气比较不会那么燥胃口就好了，难免就多吃了，晚上也比较有时间吃东西。所以就落下个恶性循环了。
但是建议还是调整饮食习惯:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。古代人有一个习惯叫做过午不食。
抽烟伤害倒是很多，这个跟抽烟的关系不是很大，多多少少有影响的。打嗝可能就是胃消化不好引起的，可能胃酸分泌不足，胃蠕动不好。

Answer 2

我觉得你应该养成一个合理的饮食习惯，做到，早上，吃得丰富一点中午吃的饱一点晚上吃得少一点建议早上不要吃那么多。

Answer 3

晚上吃的少，对身体好，一早最好吃些有营养的东西，只要感觉身体舒服就好，最好空腹喝点淡盐水

Answer 4

只要让身体觉得不舒服的都不好，晚上吃些清淡的就可以

Answer 5

好啊，养生方面来说，早要吃饱，中要吃好，晚要吃少。

追答

希望能帮到你。

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