我感觉自己神经特别敏感 容易紧张 一点点小声音就能让我睡不着 开着灯也睡不着 而且突然有个声音 比
我感觉自己神经特别敏感容易紧张一点点小声音就能让我睡不着开着灯也睡不着而且突然有个声音比如闹钟把我弄醒了就会心跳的特别快怎么办...
我感觉自己神经特别敏感 容易紧张 一点点小声音就能让我睡不着 开着灯也睡不着 而且突然有个声音 比如闹钟把我弄醒了 就会心跳的特别快 怎么办
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真正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远都是自己。一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。
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最好白天不睡觉，也别打盹，晚上晚点上床睡觉，最好在10点以后。注意下饮食。如果还是没效果就去医院做个检查。
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你是神经衰弱，去药店买些安神类的药
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我也一样啊
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