脚上的肉比较多,怎么可以瘦

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River_1992
2015-09-29 · TA获得超过225个赞
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走路对身体的好处简述如下:
1、维持好身材。
每日步行5000步(40分钟完成),可消耗300大卡,每周可减重1-1.5公斤
2、多用双脚,能改善体内自律神经的操控状态,有助于消除压力、帮助睡眠及纾解忧郁。
3、控制慢性疾病的好药方。
4、消除压力、帮助睡眠、解除忧郁。
6、增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力,可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等,此外,健走时配合呼吸的吐纳,能带动全身血氧的循环,可预防老化痴呆与健忘。
7、增进身体机能,预防慢性疾病。
8、持续健走有助于降低血糖、血脂肪并控制血压。
9、能够有效的瘦腿塑形
文章出处http://www.9jk.com/201509/026674.html走路知识
SHQ喜之郎
2015-09-29 · TA获得超过3622个赞
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洗脚水加醋泡脚。
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透明的玻璃杯do
2015-09-29 · TA获得超过1万个赞
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你好,可以针对性的训练腿部达到腿部瘦身的目的,主要为一些跑步类的运动,还有弹跳类的!
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侦探x
2015-09-29 · TA获得超过242个赞
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蹲起。。
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百度网友f4d88da
2015-09-29
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跑步
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