Question

脚上的肉比较多，怎么可以瘦

Answer 1

走路对身体的好处简述如下：
1、维持好身材。
每日步行5000步（40分钟完成），可消耗300大卡，每周可减重1-1.5公斤
2、多用双脚，能改善体内自律神经的操控状态，有助于消除压力、帮助睡眠及纾解忧郁。
3、控制慢性疾病的好药方。
4、消除压力、帮助睡眠、解除忧郁。
6、增进心肺功能、强化双腿肌肉并增加背、膝支撑力，可预防罹患高血压、糖尿病、动脉硬化及退化性骨骼肌肉疾病等，此外，健走时配合呼吸的吐纳，能带动全身血氧的循环，可预防老化痴呆与健忘。
7、增进身体机能，预防慢性疾病。
8、持续健走有助于降低血糖、血脂肪并控制血压。
9、能够有效的瘦腿塑形
文章出处http://www.9jk.com/201509/026674.html走路知识

Answer 2

洗脚水加醋泡脚。

Answer 3

你好，可以针对性的训练腿部达到腿部瘦身的目的，主要为一些跑步类的运动，还有弹跳类的！

Answer 4

蹲起。。

Answer 5

跑步