自己在家怎么运动长高最方便?
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长高一般是适量运动,多睡眠。
之前姚明的教练给姚明的训练并不多,主要让他每天睡十个小时以上,甚至白天都睡觉,就是为了让他再长高一些。
后来姚明长高到了二米二多,睡眠功不可没。
不过他长高之后训练比较严苛,长高之前除了睡眠,适量的弹跳运动就行。
因为人长高主要是在睡眠中的,运动只是个辅助。
姚明作为国家运动员,肯定有不少专家指导,我觉得他这种方法是最好的,吃喝和好,睡觉充足,适量运动,这应该是最好的方法了
之前姚明的教练给姚明的训练并不多,主要让他每天睡十个小时以上,甚至白天都睡觉,就是为了让他再长高一些。
后来姚明长高到了二米二多,睡眠功不可没。
不过他长高之后训练比较严苛,长高之前除了睡眠,适量的弹跳运动就行。
因为人长高主要是在睡眠中的,运动只是个辅助。
姚明作为国家运动员,肯定有不少专家指导,我觉得他这种方法是最好的,吃喝和好,睡觉充足,适量运动,这应该是最好的方法了
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